مايو 2, 2025

هل المشي مفيد لمرضى اعوجاج العمود الفقري؟ | فوا

هل المشي مفيد لمرضى اعوجاج العمود الفقري؟ | فوائد ونصائح عملية للأهل والمرضى يُعَدّ المشي من أبسط التمارين وأكثرها شيوعًا، فهو لا يحتاج إلى معدات خاصة أو أماكن محددة، ويمكن ممارسته في أيRead More

أبريل 8, 2025

أفضل تمارين اعوجاج العمود الفقري للنساء | خطوا

أفضل تمارين اعوجاج العمود الفقري للنساء | خطوات آمنة لتحسين الظهر وتقليل الألم اعوجاج العمود الفقري أو الجنف هو حالة يحدث فيها انحناء جانبي أو غير طبيعي للفقرات. تؤثر هذه الحالة على النساءRead More