وقت البطن للرضع: دليلك الشامل لتقوية عضلات الطفل ومنع تسطّح الرأس

أغسطس 6, 2025 AL ROWAD لا يوجد تعليق 49 المشاهدات

جدول المحتويات

وقت البطن للرضع: دليلك الشامل لتقوية عضلات الطفل ومنع تسطّح الرأس

يُعد وقت اللعب على البطن، أو ما يُعرف بـ”Tummy Time”، من العادات البسيطة والمهمة التي تُحدث فرقًا كبيرًا في نمو الطفل الرضيع. ورغم أنه لا يقلل بشكل مباشر من خطر “متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS)”، إلا أنه يُعتبر خطوة أساسية لدعم تطوّر الطفل الحركي وتعزيز صحته بشكل عام. في هذا المقال، سنشرح لكِ بالتفصيل كل ما تحتاجين معرفته حول فوائد “وقت البطن”، وكيفية تطبيقه بشكل آمن وفعّال، مع نصائح عملية تناسب كل أم.

ما هو وقت اللعب على البطن؟

“وقت اللعب على البطن” هو ببساطة وضع الطفل على بطنه أثناء فترة استيقاظه، مع مراقبته من قبل شخص بالغ. يجب أن يكون الطفل مستيقظًا تمامًا خلال هذه الجلسات، وأن يتم تنفيذها على سطح آمن ومريح مثل بطانية ناعمة أو فرشة نظيفة.

ما أهمية “Tummy Time” للرضع؟

تتعدد فوائد وضعية اللعب على البطن، وأبرزها:

تقوية عضلات الرقبة والكتفين والذراعين: تساعد هذه الوضعية الطفل على رفع رأسه وتحريك أطرافه، مما يمهد الطريق للجلوس، الحبو، ثم المشي لاحقًا.
تطوير المهارات الحركية: وهي المهارات التي تمكّن الطفل من السيطرة على عضلاته لأداء الحركات مثل الزحف أو التدحرج.
الوقاية من تسطّح الرأس: تقلل وضعية البطن من الوقت الذي يقضيه رأس الطفل على سطح مسطح، مما يقي من تطوّر “متلازمة الرأس المسطح” الناتجة عن النوم الطويل على الظهر.

إذا لاحظتِ أي انحراف واضح أو عدم تناظرفي شكل الرأس، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال لتقييم الحالة.

متى يمكن البدء بـ Tummy Time؟

يمكن البدء بتمارين البطن بعد يوم أو يومين من الولادة، طالما أن الطفل بصحة جيدة.
ابدئي بجلسات قصيرة من 3 إلى 5 دقائق، بمعدل مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا. مع مرور الأسابيع، يمكنكِ زيادة المدة تدريجيًا. ويوصي أطباء الأطفال بأن يحصل الطفل بعمر شهرين على 15 إلى 30 دقيقة يوميًا من tummy time، مقسّمة على فترات خلال اليوم.

كيف أساعد طفلي على الاستمتاع بوقت البطن؟

بعض الأطفال قد لا يحبون هذه الوضعية في البداية، ولكن يمكن تسهيل الأمر بهذه الخطوات:

استخدام بطانية نظيفة على الأرض: اختاري مكانًا هادئًا وآمنًا.
لفّ منشفة صغيرة ووضعها تحت صدر الطفل: هذا يساعده على رفع رأسه بسهولة أكبر.
اختيار وقت مناسب بعد الغفوة أو تغيير الحفاض: عندما يكون مرتاحًا وهادئًا.
وضع ألعاب ملونة أمامه: لتحفيز التفاعل وتحريك الرأس.
الجلوس أمامه والتحدث إليه: لتشجيعه والشعور بالأمان.

هل tummy time آمن تمامًا؟

نعم، شرط أن يكون الطفل مستيقظًا وتحت مراقبة مباشرة. لا يُنصح بترك الطفل على بطنه أثناء النوم. وقت النوم يجب أن يكون دائمًا على الظهر لتقليل خطر متلازمة موت الرضع المفاجئ.

كيف يُساعد tummy time في منع تسطّح الرأس؟

من أكثر مشاكل الرضع شيوعًا في الأشهر الأولى هو “تسطّح الرأس” نتيجة النوم المطوّل على الظهر. tummy time يقلل هذا الضغط عن الجمجمة ويُشجّع على نمو متوازن للرأس.
إضافة إلى tummy time، يمكن اتباع النصائح التالية:

احملي طفلكِ بوضعيات مختلفة خلال اليوم: مثل وضعه على كتفكِ أو في الحاملة الأمامية.
قلّلي من الوقت في الكرسي الهزاز أو مقعد السيارة: حتى لا يتعرض الرأس لضغط مستمر.
بدّلي وضعية النوم في السرير أسبوعيًا: اجعلي قدميه مرة باتجاه يمين السرير، ومرة أخرى نحو اليسار، لتشجيعه على إدارة الرأس بجهات مختلفة.

إذا لاحظتِ أي انحراف واضح أو عدم تناظرفي شكل الرأس، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال لتقييم الحالة.

هل tummy time يُساعد في التطوّر العام للطفل؟

بكل تأكيد. كثير من الأطفال الذين يمارسون tummy time بانتظام يصلون إلى مراحل الجلوس والزحف بشكل أسرع.

متى يجب القلق واستشارة الطبيب؟

استشيري طبيب الأطفال إذا لاحظتِ:

أن طفلكِ لا يستطيع رفع رأسه بعد الشهر الثالث.
لا يتفاعل أو يبكي كثيرًا عند وضعه على بطنه.
وجود تيبّس في الرقبة أو ميل الرأس لجهة واحدة.
عدم تحسن في شكل الرأس رغم تطبيق وقت البطن والنصائح الوقائية.

إذا لاحظتِ أي انحراف واضح أو عدم تناظرفي شكل الرأس، فمن الأفضل استشارة طبيب الأطفال لتقييم الحالة.

خلاصة

“وقت البطن” ليس مجرد تمرين بسيط، بل هو خطوة مهمة في رحلة نمو طفلكِ. بتطبيق tummy time بانتظام، مع قليل من الصبر والمراقبة، يمكن دعم تطوّر العضلات، وتحفيز المهارات الحركية، ومنع مشاكل شكل الرأس في المستقبل. كل دقيقة تقضينها مع طفلكِ على البطن تساهم في بناء أساس صحي وقوي لمراحل نموه القادمة.

إذا لم يُحسِّن وقت البطن شكل الرأس، خاصة في الحالات المتأخرة أو الشديدة، تُستخدم الخوذة كخيار علاجي فعال. تساعد الخوذة على توجيه نمو الجمجمة بشكل تدريجي وآمن، وتُعطي أفضل النتائج عند استخدامها مبكرًا.

يساعد العلاج بالخوذة في تصحيح تسطح الرأس الموضعي وعدم التماثل في الوجه لدى الأطفال الرضع بشكل فعّال. في مركز الرواد، نحرص على تقديم الرعاية الطبية المثلى لكم ولطفلكم من خلال خبرة طبية متميزة وتقنيات متطورة لضمان نتائج آمنة وفعّالة.

لا تنتظر حتى تزداد المشكلة، فكل يوم يمر في الأشهر الأولى من حياة الطفل مهم جدًا.

كلما بادرت في اكتشاف المشكلة واستخدام الوسيلة العلاجية المناسبة، خاصة خوذة التشكيل، زادت فرص التصحيح الكامل دون الحاجة لأي تدخل جراحي.
ابدأ الآن بخطوة بسيطة: استشر طبيبًا مختصًا فور ملاحظة أي انحراف بسيط في شكل رأس طفلك، فالوقاية دائمًا خير من العلاج.

غالبية حالات تشوه مؤخرة الرأس قابلة للعلاج بطرق بسيطة وفعالة دون الحاجة للجراحة، خاصة عند البدء المبكر في العلاج.

التدخل المبكر هو العامل الحاسم لتفادي التشوهات الدائمة التي قد تؤثر على نموه وثقته بنفسه مستقبلاً.تصحيح شكل الرأس، يعتمد على أحدث الطرق الطبية الآمنة والفعالة، لضمان نتائج ملموسة بدون أي مخاطر صحية. لنضمن لطفلكم أفضل فرصة لتحقيق نمو طبيعي وشكل متناسق للرأس، وحياة صحية ومستقرة. لأن صحة طفلكم وجماله أولوية قصوى، ونحن شركاؤكم في هذه الرحلة.