تمارين اعوجاج العمود الفقري: كيف تؤثر على عمل عضلات الظهر وتقوّيها بفعالية؟ يُعد اعوجاج العمود الفقري عند المراهقين (الجنف) من أكثر مشكلات العمود الفقري شيوعًا في فترة النمو، خاصة بين الفتيات. ومع تطور العلاج
دمج تمارين شروث مع حزام اعوجاج العمود الفقري: أفضل علاج غير جراحي للجنف يعاني العديد من المراهقين من أعوجاج العمود الفقري مجهول السبب، وغالبًا ما تكون الحالة خفيفة إلى متوسطة. ومع ذلك، يبحث الأهل