مصر, القاهرة
201044299365+
مصر, القاهرة
201044299365+
تمارين فعالة لتحسين استقامة الظهر وتصحيح الوضعية الوضعية السليمة للجسم ليست مهمة فقط للمظهر الخارجي، بل إنها تلعب دورًا كبيرًا أيضًا في صحة الظهر والشعور بالراحة العامة. ومع ذلك، فإن مشاكل مثل اعوجاجRead More
تمارين اعوجاج العمود الفقري التي يمكنك القيام بها في المنزل الجنف هو انحناء غير طبيعي في العمود الفقري، يأخذ شكل حرف “S” أو “C”. وعلى الرغم من أن هذا النوع من الانحناء غالبًاRead More
العلاج الطبيعي للجنف: تمارين لتقوية العضلات ودعم العمود الفقري يُعتبر العلاج الطبيعي من أفضل الخيارات غير الجراحية لعلاج الجنف، لأنه يُساهم بشكل فعّال في تحسين مرونة العمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك، يساعد هذاRead More