أبريل 13, 2025

تمارين فعالة لتحسين استقامة الظهر وتصحيح الوض

scoliosis, اعوجاج العمود الفقري, الجنف لا يوجد تعليق 398 المشاهدات

تمارين فعالة لتحسين استقامة الظهر وتصحيح الوضعية الوضعية السليمة للجسم ليست مهمة فقط للمظهر الخارجي، بل إنها تلعب دورًا كبيرًا أيضًا في صحة الظهر والشعور بالراحة العامة. ومع ذلك، فإن مشاكل مثل اعوجاجRead More

مارس 11, 2025

هل يمكن علاج اعوجاج العمود الفقري بالرياضة الع

scoliosis, اعوجاج العمود الفقري, الجنف لا يوجد تعليق 225 المشاهدات

هل يمكن علاج اعوجاج العمود الفقري بالرياضة العادية؟ يعاني العديد من الأشخاص من اعوجاج العمود الفقري أو ما يُعرف بـ”الجنف”، وهو انحناء غير طبيعي في العمود الفقري قد يكون على شكل حرف “S”Read More

فبراير 25, 2025

أفضل 3 تمارين لأعوجاج العمود الفقري يمكنك القي

scoliosis, اعوجاج العمود الفقري, الجنف لا يوجد تعليق 217 المشاهدات

تمارين اعوجاج العمود الفقري التي يمكنك القيام بها في المنزل الجنف هو انحناء غير طبيعي في العمود الفقري، يأخذ شكل حرف “S” أو “C”. وعلى الرغم من أن هذا النوع من الانحناء غالبًاRead More