مرونة العمود الفقري وأهم التمارين لتقويته يعد العمود الفقري الدعامة الأساسية لجسم الإنسان، حيث يتيح لنا الوقوف والحركة بحرية. لذا، فإن الحفاظ على صحة العمود الفقري وتقويته أمر بالغ الأهمية لمنع الألم وتحسين

علاج اعوجاج العمود الفقري: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج يمثل اعوجاج العمود الفقري مشكلة تؤثر على حياة الكثيرين، وقد تؤدي الحالات المتقدمة منه إلى تشوهات جسدية تؤثر على المظهر والحياة اليومية. في هذا المقال،

علاج اعوجاج العمود الفقري بالرياضة: هل هو ممكن؟ يُعد اعوجاج العمود الفقري (الجنف) من الحالات الشائعة التي تصيب الأشخاص من مختلف الأعمار، بدءًا من الأطفال وحتى كبار السن. يتمثل هذا الاضطراب في انحراف

الجنف عند الكبار: الأسباب، الأعراض، وطرق العلاج الفعالة ما هو الجنف عند الكبار؟ الجنف (Scoliosis) هو انحناء غير طبيعي في العمود الفقري يمكن أن يظهر في أي مرحلة عمرية، وليس فقط في سن

نظرة عامة على الجنف: الأسباب، الأعراض، والعلاج ما هو الجنف؟ الجنف هو انحناء جانبي غير طبيعي للعمود الفقري، وغالبًا ما يُشخَّص خلال فترة المراهقة. في حين يمكن أن يكون الجنف مرتبطًا بحالات طبية