تمارين يومية لعلاج اعوجاج العمود الفقري عند المراهقين: نتائج فعالة في وقت أقل

كثير من الأهل يسألون: هل هناك طريقة لعلاج اعوجاج العمود الفقري بدون عمليات أو برامج علاج طويلة؟ في هذا المقال سنشرح بشكل بسيط دراسة حديثة قارنت بين برنامجين لعلاج انحناء العمود الفقري عند المراهقين، أحدهما يعتمد على التمارين اليومية (ADL)، والثاني يعتمد على التمارين التقليدية مثل تمارين شروث.

ما الفرق بين البرنامجين؟

1. البرنامج الأول (التمارين اليومية – ADL):
   يستمر لمدة أسبوعين فقط، ويُركز على تعليم الطفل كيف يجلس، يقف، ويمارس أنشطته اليومية بطريقة صحية تساعد في تقويم العمود الفقري.

2. البرنامج الثاني (التمارين التقليدية – EBR):
   يستمر لمدة 4 أسابيع، ويعتمد على تمارين علاجية محددة مثل تمارين شروث، مع بعض التعليمات عن الأنشطة اليومية.

 أيهما أفضل؟

الدراسة وجدت أن النتائج متقاربة جدًا! يعني البرنامج القصير (أسبوعين فقط) أعطى نفس التحسن تقريبًا مثل البرنامج الطويل.

• كلا البرنامجين ساعد في تقليل الانحناء في العمود الفقري.

• الأطفال في البرنامج القصير شعروا بتحسن في وقت أقل.

• لم يكن هناك فرق كبير في التحسن بين المجموعتين.

هل التمارين اليومية كافية لعلاج اعوجاج العمود الفقري؟

نعم، حسب هذه الدراسة، التمارين اليومية مثل الجلوس والوقوف والمشي بطريقة صحيحة، إذا تم تعلمها بشكل جيد، قد تعطي نتائج ممتازة وتقلل من الحاجة لبرامج علاج طويلة.

لكن من المهم أن تتم تحت إشراف مختصين، حتى يتأكدوا أن الطفل يطبّق التمارين بطريقة صحيحة.

لماذا نختار برنامج التمارين اليومية لأعوجاج العمود الفقري؟

• أسرع: فقط أسبوعين بدلاً من شهر.

• أسهل: التمارين مرتبطة بالحياة اليومية.

• أقل ضغط نفسي على الطفل.

• أوفر للوقت والتكاليف.

هل تمارين اعوجاج العمود الفقري مناسبه لكل الأطفال؟

ليس بالضرورة. بعض الأطفال يحتاجون برنامج أطول أو علاج خاص حسب درجة الانحناء. لذلك الأفضل استشارة طبيب علاج طبيعي متخصص لتحديد الأنسب لحالة طفلك.

نصيحة للأهل:

لو كان طفلك يعاني من انحناء بسيط أو متوسط في العمود الفقري، من المفيد تجربة برنامج التمارين اليومية، خاصة إذا كان الوقت أو الالتزام مشكلة. لكن الأهم هو المتابعة مع أخصائي لضمان أفضل نتيجة ممكنة.