العلاقة بين الجلوس الخاطئ واعوجاج العمود الفقري عند المراهقين

يُعتبر اعوجاج العمود الفقري (Scoliosis) من أكثر المشكلات التي قد تؤثر على صحة المراهقين وجودة حياتهم، خصوصًا في مرحلة النمو السريع بين عمر 10 و13 سنة. ومع ازدياد اعتماد الأطفال على الأجهزة الإلكترونية والجلوس لفترات طويلة، أصبح سؤال الأهل الأكثر شيوعًا:
هل الجلوس الخاطئ وكثرة وقت الشاشات يمكن أن يسبب اعوجاج العمود الفقري؟

دراسة حديثة حاولت الإجابة عن هذا السؤال من خلال البحث في العلاقة بين الوضعية غير الصحيحة للجسم، وقت الشاشات، النشاط البدني، واعوجاج العمود الفقري عند المراهقين.

ما الذي قامت به الدراسة لأكتشاف العلاقه بين اعوجاج العمود الفقري و الجلوس الخاطئ؟

أُجريت دراسة مقطعية في تسع مدارس على طلاب تتراوح أعمارهم بين 10 و13 عامًا.

• تم توزيع 1297 استبيانًا على الطلاب.

• حصل الباحثون على 1231 إجابة صالحة بنسبة استجابة بلغت 94.9%.

• بعد الاستبيان، خضع جميع الطلاب لفحص اعوجاج العمود الفقري عبر اختبار الانحناء للأمام  وبعض الفحوصات السريرية الأخرى.

ما نتائج الدراسة عن علاقه اعوجاج العمود الفقري بالجلوس؟

• بلغت نسبة انتشار الاشتباه في اعوجاج العمود الفقري بين الطلاب 5.1%.

• كانت النسبة الأعلى عند عمر 11 سنة.

• أكثر منطقة تأثرت بالاعوجاج هي العمود الفقري الصدري (منتصف الظهر).

ووجد الباحثون ارتباطًا واضحًا بين اعوجاج العمود الفقري وبين عدة عوامل يومية، أهمها:

1. المسطح القدم اليمنى (Flatfoot).

2. الظهر المسطح (Flat upper back).

3. نتيجة إيجابية في اختبار الانحناء للأمام (FBT).

4. زيادة وقت االجلوس امام التلفاز  بعد المدرسة.

5. قلة الوقت الخارجي في عطلة نهاية الأسبوع.

6. كثرة مشاهدة التلفاز في عطلة نهاية الأسبوع.

إذا لاحظتِ علامات انحناء في ظهر طفلك، أو لاحظتِ عدم تماثل بين الجانبين، فلا تتردد مجانا في استشارة طبيب متخصص.

هل هناك علاقه بين اعوجاج العمود الفقري والجلوس الخاطئ؟

تشير النتائج إلى أن هناك ارتباطًا قويًا بين الوضعية الخاطئة للجسم ووقت الشاشات الطويل واعوجاج العمود الفقري عند المراهقين. بعبارة أبسط:

• الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر أو الهاتف مع قلة النشاط البدني يزيد من احتمالية ظهور مشاكل في الظهر.

• كثرة مشاهدة التلفاز في عطلة نهاية الأسبوع دون حركة قد تضعف عضلات الظهر وتؤثر على توازن الجسم.

أسئلة شائعة قد تدور في ذهن الأهل

هل الجلوس الخاطئ يسبب اعوجاج العمود الفقري؟

الوضعية الخاطئة لا تسبب الاعوجاج بشكل مباشر دائمًا، لكن الدراسات أثبتت أنها عامل مساعد مهم، خصوصًا إذا اجتمع مع ضعف النشاط البدني وكثرة وقت الشاشات. الجلوس المائل أو المنحني لفترات طويلة قد يؤدي إلى انحرافات في العمود الفقري أو يزيد من سوء الحالة عند وجود بداية اعوجاج.

كيف أعرف إذا كان طفلي يعاني من اعوجاج العمود الفقري؟

يمكن ملاحظة بعض العلامات مثل:

• ميل الكتف أو الحوض إلى جانب واحد.

• بروز أحد لوحي الكتف أكثر من الآخر.

• عدم تساوي الخصر.

• انحناء غير طبيعي عند النظر للطفل من الخلف.

إذا لاحظتِ علامات انحناء في ظهر طفلك، أو لاحظتِ عدم تماثل بين الجانبين، فلا تترددي مجانا في استشارة طبيب متخصص.

• وأبسط فحص يمكن للأهل القيام به في المنزل هو اختبار الانحناء للأمام: اطلب من الطفل أن ينحني للأمام ببطء، فإذا لاحظت بروزًا غير متماثل في الظهر، فهذا يستدعي مراجعة الطبيب.

هل تقليل وقت الشاشات يساعد في الوقاية من الاعوجاج؟

نعم. قلة الحركة وكثرة وقت الشاشات ترتبط بشكل كبير بزيادة خطر الاعوجاج. لذلك ينصح الأطباء الأهل بـ:

• تحديد وقت استخدام الأجهزة الإلكترونية.

• تشجيع الطفل على ممارسة نشاط بدني يومي مثل المشي أو ركوب الدراجة أو السباحة.

• تخصيص وقت للعب في الهواء الطلق خاصة في عطلة نهاية الأسبوع.

هل يمكن علاج اعوجاج العمود الفقري إذا اكتُشف مبكرًا؟

نعم. كلما كان الاكتشاف مبكرًا، كانت فرص العلاج غير الجراحي أفضل. العلاج قد يشمل:

• العلاج الطبيعي وتمارين تقوية الظهر.

• ارتداء حزام طبي (PioBrace) في بعض الحالات.

• المتابعة الدورية مع طبيب متخصص لمراقبة تطور الانحناء.

إذا لاحظتِ علامات انحناء في ظهر طفلك، أو لاحظتِ عدم تماثل بين الجانبين، فلا تترددي مجانا في استشارة طبيب متخصص.

نصائح عملية للأهل

1. راقب وضعية جلوس ابنك أثناء المذاكرة أو استخدام الكمبيوتر.

2. اجعل شاشات الأجهزة في مستوى العين لتجنب الانحناء للأمام.

3. شجع طفلك على أخذ استراحة كل 30-40 دقيقة من الجلوس الطويل.

4. وفر أنشطة بدنية ممتعة مثل الرياضة الجماعية أو الألعاب الخارجية.

5. قلل من وقت التلفاز في عطلة نهاية الأسبوع واستبدله بالخروج أو الأنشطة العائلية.

الخلاصة

أثبتت هذه الدراسة أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين الجلوس الخاطئ، طول وقت الشاشات، قلة النشاط البدني، وازدياد احتمالية اعوجاج العمود الفقري عند المراهقين.

ولذلك، فإن تصحيح العادات اليومية مثل تقليل الجلوس الطويل، ممارسة النشاط البدني بانتظام، ومراقبة وضعية الجسم واكتشاف اي علامات اعوجاج مبكره، يعد من أهم طرق الوقاية التي يمكن للأهل تطبيقها لحماية أبنائهم من مشاكل العمود الفقري في المستقبل.

الاعوجاج  حالة مستمرة ولهذا السب قد تحتاج تدخلًا في مراحل مختلفة من العمر. وبفضل وجود تقنيات التصنيف المعتمدة ، يمكن للأطباء تصميم خطة علاجية مخصصة تضمن تدخلاً جراحيًا عند الضرورة أو العلاج غير الجراحي قبل ذلك، لتفادي الاضطراب في الوظائف التنفسية أو أي أعراض متأخرة. فريقنا المحترف يضم نخبة من الأطباء والمتخصصين الذين يجمعون بين الخبرة والاحترافية لتقديم خطة علاجية شاملة ومخصصة لحالتك، تضمن السيطرة على الانحناء ومنع زيادته.

 لا تسمح لاعوجاج العمود الفقري بأن يؤثر على صحتك أو يسبب مضاعفات مستقبلية خطيرة،. مع مركز الرواد، أنت في أيدٍ أمينة، نعتمد على أحدث الأساليب العالمية لتصنيف الحالة ووضع خطة علاج دقيقة تناسب كل مرحلة عمرية.

لماذا يجب عليكم اختيار مركز الرواد لتأهيل وعلاج اعوجاج العمود الفقري؟

خبرة متميزة وفريق متخصص: يضم المركز نخبة من الأخصائيين ذوي الخبرة في علاج حالات اعوجاج العمود الفقري لدى الأطفال والمراهقين.
خطط علاجية مخصصة: نوفر برامج علاجية مصممة خصيصًا لكل حالة لضمان أفضل النتائج دون الحاجة للجراحة.
أحدث التقنيات العالمية: نعتمد على تقنيات حديثة مثل أجهزة التقييم الدقيقة وأحزمة التقويم المتقدمة مثل PioBrace.

رعاية شاملة ودعم أسري: نحرص على توفير بيئة علاجية آمنة، مع تقديم الإرشادات اللازمة للأهل لدعم رحلة الطفل العلاجية بكل ثقة واطمئنان.

إن تأخير العلاج قد يؤدي إلى مضاعفات كبيرة، لذا لا تتردد في اتخاذ القرار الصحيح الآن!

احجز استشارتك الآن، ودعنا نساعدك لتحقيق أفضل نتيجة ممكنة، بأقل ألم وأعلى راحة

لا تدع الفرصة تفوتك للحصول على رعاية طبية متميزة، وابدأ رحلتك نحو التعافي الكامل مع مركز الرواد.

احجز تقييمك المجاني اليوم

 اتصل بنا مباشرة على الرقم: 01044299365
 أو احجز عبر موقعنا الإلكتروني
 مواعيد مرنة – فريق طبي متخصص – استشارة مجانية تمامًا

 قرارك اليوم… راحة وأمان غدًا

لا تترك الشكوك تؤخرك، اتخذ الخطوة الصحيحة الآن. ابدأ رحلة التعافي المبكر، وامنح فرصة للحياه بثقة .

 تستحق الأفضل… فابدأ من اليوم!

احجز الآن ….