يعاني الكثيرون من مشكلات العمود الفقري دون إدراك أن السبب قد يكون تقوس الظهر، وهي حالة تؤثر في استقامة العمود الفقري وتسبب انحناءً غير طبيعي قد يؤثر في المظهر والصحة العامة.

أعراض تقوس الظهر

تختلف أعراض تقوس الظهر حسب شدته وسببه، وتشمل:

• انحناء واضح في الجزء العلوي من الظهر، مما يسبب تغيرًا في استقامة الجسم.
• ألم مستمر في الظهر والرقبة، نتيجة الضغط غير الطبيعي على العضلات والفقرات.
• تصلب في العمود الفقري، مما يجعل الحركة غير مريحة، خاصة بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
• هبوط الأكتاف للأمام، مما يؤدي إلى وضعية غير متناسقة.
• التعب والإجهاد السريع، بسبب الجهد الإضافي الذي تبذله العضلات للحفاظ على التوازن.
• انخفاض مرونة العمود الفقري، مما يجعل بعض الحركات اليومية صعبة أو مؤلمة.

أسباب تقوس العمود الفقري

يحدث تقوس الظهر نتيجة عدة عوامل، منها:

• العادات الخاطئة في الجلوس والوقوف، مثل الانحناء عند استخدام الهاتف أو الحاسوب.
• ضعف العضلات الداعمة للعمود الفقري، مما يقلل من قدرة الجسم على الحفاظ على وضعية مستقيمة.
• هشاشة العظام، التي تؤدي إلى ضعف الفقرات وانحنائها.
• مشكلات خلقية، مثل التشوهات الوراثية التي تؤثر في استقامة العمود الفقري.
• الإصابات والحوادث، التي تسبب كسورًا أو التهابات في الفقرات.

طرق تشخيص تقوس الظهر

يعتمد الأطباء على عدة وسائل لتشخيص تقوس العمود الفقري، منها:

• الفحص السريري، حيث يراقب الطبيب وضعية الظهر أثناء الوقوف والجلوس.
• الأشعة السينية (X-ray)، لتحديد درجة التقوس بدقة.
• التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)، للكشف عن أي مشكلات في الأعصاب أو الأقراص الفقرية.

أسئلة شائعة حول تقوس الظهر

هل تقوس الظهر طبيعي؟
يُعد وجود انحناء بسيط في العمود الفقري أمرًا طبيعيًا، إذ يساعد على توزيع الوزن والتوازن. ولكن إذا زاد التقوس، فقد يؤدي إلى مشكلات صحية تحتاج إلى علاج.

هل نقص فيتامين د يسبب انحناء الظهر؟
نعم، نقص فيتامين د يؤثر في صحة العظام، مما يزيد من احتمالية الإصابة بتقوس الظهر، خاصة عند الأطفال، حيث يؤدي إلى ضعف الفقرات وهشاشة العظام.

كيف تعرف أنك تعاني من تقوس الظهر؟

• قف أمام المرآة ولاحظ أي انحناء غير طبيعي.
• اطلب من شخص آخر تقييم استقامة ظهرك أثناء الوقوف.
• جرب اختبار الجلوس على الحائط، فإذا وجدت صعوبة في ملامسة رأسك وكتفيك للحائط، فقد يكون لديك تقوس في الظهر.

العلاج والوقاية

لمنع تفاقم تقوس الظهر أو علاجه، يُفضل:

• ممارسة تمارين تقوية العضلات للحفاظ على استقامة العمود الفقري.
• تحسين وضعية الجلوس والوقوف لتجنب الضغط الزائد على الفقرات.
• الحصول على استشارة طبية مبكرة لتقييم الحالة واختيار العلاج المناسب.

الخلاصة

يؤثر تقوس الظهر على المظهر والصحة، لذا من الضروري عدم تجاهل الأعراض والبحث عن العلاج المناسب. إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، استشر مركز الرواد، لضمان أفضل رعاية طبية وحل فعّال لمشكلتك.

أحصل الأن على استشاره مجانيه